Спать много также вредно, как и постоянно недосыпать. Конкретное количество времени, которое необходимо твоему организму необходимо для сна, рассчитать не сложно на основании таких параметров, как активность, возраст, здоровье, стресс. Предлагаем вам выяснить, сколько часов необходимо спать вам?
Источник: